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Le ski est un sport de glisse qui peut se pratiquer sur toute sorte de surfaces glissantes. Deux versions sont néanmoins très nettement répandues: le ski sur neige et le ski nautique.

Le ski sur neige se pratique en montagne, à des altitudes suffisamment hautes pour que des chutes de neige assez conséquentes puissent se produire. Il est à l’honneur en hiver et au printemps et les stations de ski sont très prisées. La principale région skiable en France est le massif des Alpes, puis les Pyrénées. C’est un sport accessible à tous puisqu’il comporte quatre niveaux de pistes verte, bleue, rouge et noire, adaptées aux différents niveaux des skieurs.

Les débutants peuvent également prendre des cours pour apprendre les bases qui leur permettront de maîtriser leurs skis, mais des cours sont aussi disponibles pour tous les autres niveaux, pour les skieurs qui souhaiteraient se perfectionner.

Le ski nautique est une autre variante. Le skieur porte des skis et est accroché au bout d’une corde à l’arrière d’un bateau qui va le tirer. Il peut se pratiquer sur n’importe quelle étendue d’eau, océan, mer ou simple lac, mais les eaux chaudes sont préférées par les skieurs.

Le fitness est depuis la fin des années 80, le sport féminin par excellence. Cependant, le fitness est une activité physique dynamique qui s’adresse à tous et qui a de nombreux bienfaits sur l’organisme et le moral.

Le fitness est une activité « cardio » qui mélange la gymnastique tonique, les étirements et les sports de combat. Généralement les exercices de fitness sont dansés et se pratiquent donc dans une ambiance dynamique et musicale. Grâce aux fitness, il est possible de travailler la quasi-totalité de ses muscles et ce, dans la bonne humeur.

Le fitness est une activité qui est particulièrement populaire et donc proposée dans toutes les salles de sports mais aussi dans les associations sportives des villes et villages. Le fitness peut également se pratiquer chez soi à l’aide d’une console de jeux ou en suivant les exercices sur la télé ou l’ordinateur.

Le fitness permet de bruler entre 600 et 800 calories par heure mais aussi de se muscler et donc de se raffermir. Le fitness est recommandé pour toutes les personnes qui souhaitent s’entretenir et mais surtout pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. En adoptant une bonne hygiène alimentaire et en combinant ces nouvelles habitudes nutritionnelles avec des exercices de fitness et d’endurance, comme la marche, la course à pied ou le vélo, la perte de poids durable est garantie.